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# AKILOUNGE  |  ンディショニングジム

「ンディショニングジム」でQOLとパフォーマンスを最大化。個別にカスタマイズされたアプローチにより、お客様の症状や要求に合わせたケアを提供し、身体のバランスを取り戻します。健康な体づくりで喜びと活力を。最高の状態で人生を歩みましょう。

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- [免疫力を上げる効果的な方法](https://akilounge.jp/免疫力を上げる効果的な方法/) - 特に気を付けたいのが寒い冬の時期,この時は身体を動かさなくなるので必ず活動量が減り代謝が下がるので,できるだけ短時間で一気に代謝を上げていきます,その時に行っていただきたい方法をお伝えさせて頂きます、この方法は身体一つと心拍計があればいつでもどこでも実践することが可能です
- [健康で長生きするための方法](https://akilounge.jp/lets-extend-healthy-life-expectancy-with-personal-training-in-fukuoka-city/) - 日本人で運動習慣がある人は約30%です,本来は体力が衰えて筋肉が落ちてくる30代こそやっておかないといけないのに,実は30代が1番運動していないのです,これが健康寿命を低下させている原因の1つです20代を過ぎて何も運動しないと下半身の筋力はどんどん確実に衰えてきます20歳をlevel100とすると60歳のlevel50
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- [コンディショニングとはpart.1](https://akilounge.jp/コンディショニングとはpart-1/) - トレーニングやスポーツをする上でなぜ頭打ちになるのか？なぜ頻繁に怪我をするのか？そこにはコンディショニングと言う大きな落とし穴があった！そのコンディショニング方法とは？
- [ツイストボード](https://akilounge.jp/ツイストボード/)
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